活着好累好压抑怎么办

我们总会有这样的一段时间，觉得生活很累，很压抑，身体和内心都无法释放压力，仿佛生命的意义被消磨殆尽。但是，生活总得继续，我们需要想办法让自己变得更强大，更有意义。

放松自己

每个人都需要找到自己的放松方式。可以选择轻松的音乐，泡温泉，做瑜伽，晒太阳等等。当你感到疲惫和压抑时，一起和朋友们去旅行也是很不错的选择。总之，让自己放松一下，远离所有的压力和烦恼。

寻找内心平静

当你觉得疲惫和压抑时，往往是内心的不平静导致的。寻找内心的平静可以让你放下所有的负担。可以选择冥想，读书，或者参加一些有益身心的活动。找到自己的内心平静，静下来，你的心灵也会变得更加稳定。

和家人和朋友聊天

在你感到疲惫和压抑时，找到一个信任的人聊聊天，诉说你的感受。也可以和家人和朋友一起做一些有趣的事情，增强你的情感联系。和亲密的人在一起，你会感受到更多的包容和理解。

改变自己的生活方式

生活中可能有很多问题导致你感到疲惫和压抑。你可以尝试改变自己的生活方式，来应对自己的状况。去锻炼身体，保持健康的体魄，从而更好地面对生活的挑战。也可以多学习，提升自己的能力水平。自己的生活状况会影响到内心的状态，所以要好好地照顾自己。

总结

我们总会感到疲惫和压抑，但是不应该让这些影响到我们的生活。找到自己的放松方式，寻找内心的平静，和亲友交流，在生活方式上进行改变，这些都是缓解疲惫和压抑情绪的良好方式。让我们一起保持心灵的平静，走向更加美好的生活。