从中寻找适合谈心的时机

一对夫妻谈心时不宜在争吵或矛盾发生时进行，这种时候的情绪容易激烈且难以控制，谈心效果也很不好。但应该在冷静平和的时候，选一个较轻松的环境，如周末或度假时开车途中，或在一起看电视做家务间隙。

掌握好谈心的技巧

在夫妻间，怎么谈心其实很重要。一两天不说话其实也很正常，临时坐下来谈却为时已晚;要让彼此知道要谈什么，才能产生信任感与同情心。

还要通过必要的反应，让对方知道自己有在认真地听，同时也让自己放松一些。对于对方的观点，不要亦步亦趋地去附和，应当从自己的角度出发，以更多的换位思考和发现问题为主。

避免谈话中出现刺耳的言辞

在夫妻间谈心时，务必要掌握好言辞，不要让谈话中出现刺耳的言辞，这样只会让沟通更难达成。不要针对对方的缺点或不足，而要尽量以积极的方式表达自己的想法，这样彼此的感受才会受到尊重。

保持情绪的平稳

一个积极的谈话气氛是必要的，双方的情绪也要保持平稳。如果一方情绪波动过大，那么谈话就会变得更加复杂，很难有想要的结果。如果觉得谈话时情绪受到干扰，那么可以先停下来，静下心来思考接下来的对话方案，等自己情绪稳定下来再继续谈，这样会更加理性和持久。

坦诚相对，不要有顾虑

夫妻间的谈心最重要的一点就是要“坦诚相对”，要敢说出自己的想法，听取对方的意见。尽量保持真诚的态度，不要因为怕伤对方的面子，而自己憋着话。只要把自己的真实想法说出来，有利于两个人之间的沟通交流，更有利于解决问题。

总结

夫妻间怎么谈心，需要自己实践，根据自己的情况来调整.但总体来看，通过适合的时机，技巧，较平稳的情绪，坦诚相对，能达到有效的沟通和交流，让两个人彼此更加了解和谅解，更从容自信面对以后的婚姻生活。